【跟著節氣過生活 處暑】

今天迎來二十四節氣中的「處暑」

古人所說的「處，止也」，意思是暑氣開始退場

雖然台灣白天仍有30度以上高溫

但清晨與夜晚已悄悄多了幾分涼意

最近許多人早晨出門時會發現天空變得更高、更藍

午後雷陣雨雖然仍常出現，但已不像盛夏那般悶熱難耐

這正是處暑最迷人的地方

清晨出門時，天亮似乎晚了一些

傍晚散步時，夕陽也漸漸提早下班

原本悶熱到讓人喘不過氣的夜晚，偶爾會吹來一陣較乾爽的風

那種感覺不像秋天已經到了，更像是在盛夏尾聲收到的一封預告信

台灣的處暑，正是水果最豐盛的時節

市場裡的芭樂、文旦、梨子、龍眼陸續上市，一籃一籃堆滿攤位

許多人開始期待中秋節前的文旦採收

也有人早早訂好要送給親朋好友的伴手禮。

還記得小時候，阿公阿嬤總說：「文旦要放幾天才會甜。」

當時不明白，長大後才發現，原來等待也是季節的一部分

就像人生許多美好的事情，不一定馬上成熟，而是在時間裡慢慢醞釀

處暑之後，農田裡也開始出現不同的景色

南部部分稻田逐漸進入成熟期，綠意之中開始透出金黃色彩

對農民而言，這是收穫前的重要階段

對都市人而言，則是開車經過鄉間道路時最療癒的風景

日本人則把這段時間稱為「殘暑」

即使立秋已過，白天依舊炎熱

因此經常會在問候信裡寫下「殘暑お見舞い申し上げます」表達對親友健康的關心

這樣的文化其實很像台灣人見面時的一句：「天氣這麼熱，要多喝水喔！」

天氣的變化，總會悄悄改變生活節奏

夏天時習慣晚睡的人，也許會開始提早休息

總是沒有胃口的人，也慢慢願意坐下來好好吃頓飯

便利商店裡的冰品依舊熱賣，但熱茶、養生飲品的需求也逐漸增加

季節交替之際，身體其實比日曆更早感受到轉變

養生專家經常提醒，處暑最大的特色就是晝夜溫差開始慢慢出現

白天仍熱，早晚卻可能較涼，因此最需要注意的是充足睡眠與水分補充

不要因為覺得快入秋，就忽略了防曬與補水的重要性

其實節氣最迷人的地方，從來不是告訴我們今天該吃什麼、明天該做什麼

而是提醒我們學會觀察生活

當孩子開學的日子漸漸接近，父母開始準備書包與制服

當月餅廣告悄悄出現在電視和網路上

當公司同事開始討論中秋連假去哪裡走走，我們都在節氣的流轉之中前進

處暑，是夏天不願離開的依依不捨，也是秋天即將到來的溫柔問候