【跟著節氣過生活 小滿】

進入五月下旬，早上出門時已經能感覺到空氣裡的暖意
白天溫度較高，午後偶爾來一陣短暫陣雨
卻提醒我們夏天真的要來了
二十四節氣裡的「小滿」
指的是穀物開始結實，尚未成熟的狀態

相傳小滿這天要祭拜蠶神
古時候養蠶紡成絲綢可以養家維生
為了祈求好豐年
民眾會前往「蠶娘廟」獻上供品
大稻埕的台北霞海城隍廟因鄰近永樂布業市場
所以也有祀布業守護神嫘祖
據《史記》記載
嫘祖為軒轅黃帝正妃，又稱為「先蠶」
相傳是最早發明育蠶冶絲
以供作服飾布料的人

現在正是吃苦瓜的季節
根據《本草綱目》中記載，苦瓜有助除熱及解勞
適量攝取有助補充多元營養、促進食慾
市場常見的苦瓜可以分為白玉苦瓜、大青苦瓜及翠綠苦瓜等品種
以苦度來看
最低是白玉苦瓜，大青苦瓜次之，翠綠苦瓜最苦

小滿時節的繡球花逐漸進入盛開期
在北部山區等地區都能看到一球球藍紫色花朵
形成藍紫色的浪漫花海
小滿過後天氣逐漸變得悶熱潮濕
要多注意身體狀況、預防中暑及濕氣入侵
飲食避免過度油膩與冰涼
多喝水、補充蔬菜
生活中可多利用除濕機或保持通風
生活作息上，建議提早休息
讓身體慢慢適應即將到來的盛夏