【跟著節氣過生活 雨水】

每年到了雨水就會發現下雨的日子增加了
這個節氣就像在提醒我們萬物開始解凍
雨慢慢多了起來、春天真的在路上了
今天初二，有諺語：
初一落雨，初二散，初三落雨到月半
意思是農曆初一下雨，初二就沒了
假如是初三下雨，就會下到十五

這個時節日本多半還是偏冷
但雪會慢慢變少，雨開始多了起來
梅花盛開，街道上的景色帶著一點淡淡的粉白色
很多神社、庭園或公園會舉辦「梅花祭」
大家穿著大衣、圍著圍巾去賞梅花
再來一杯溫熱的甜酒會十分應景

很多日本家庭會從立春過後開始準備三月三日的女兒節
因為節氣雨水這天是積雪融化、開始降雨的日子
以前也是開始準備農耕的時間點
水是象徵生命的源泉
水神的彌都波能賣神也被認為是帶來豐饒的農耕神
也是保佑生孕、安產的神明
所以在雨水這天擺上女兒節裝飾有結良緣的意思

雨水節氣也是提醒自己調整生活步調的好時機
飲食上，可以慢慢從大補轉向溫補、輕補
一鍋豆腐味噌湯，再配上簡單的煎魚和川燙時蔬
既不會太負擔，又能增加蔬菜攝取量
料理裡面也可以加一點生薑
薑裡面含有薑辣素
有助於促進血液循環、驅散寒氣
緩解這個季節的濕涼感

出門之前可以看一下天氣預報
隨身備著一件薄外套或折傘
下雨的日子可以在室內做伸展操、核心訓練
幫身體按下「開機鍵」