【跟著節氣過生活 立秋】

每年8月7日前後是二十四節氣中的立秋
意思是秋天的腳步正式登場
不過在台灣，這個「秋」沒有想像中的涼爽微風
而是——繼續熱
立秋雖然象徵季節轉換，但台灣此時仍處於盛夏
氣溫高、濕度重，午後雷陣雨與颱風仍然活躍
是名副其實的「秋老虎」時期

七夕通常落在立秋前後
這天不只是牛郎織女相會的日子
也是民間信仰中七娘媽的生日
七娘媽是小孩的守護神
傳統習俗在這天會用用麻油雞、油飯祭拜七娘媽
祈求孩子平安長大

在日本，立秋也不代表天氣立刻轉涼
此時可以看到「殘暑」這個詞
意思是「立秋過後還留有暑氣」
聽起來是不是很貼切

這個季節也是無花果的季節
無花果原產於地中海、營養豐富
在古希臘被當成奧林匹克運動員訓練時必吃的水果
又有「生命之果」的美稱
我們吃的部分其實是花托、花朵和花蜜
這在學術上稱為「隱頭花序」
無論是直接吃、泡茶、果乾都很好吃

台灣的立秋不僅熱、還很濕
要注意排濕、促進循環
也要避免暴飲暴食、過度勞累
可以在清晨去散步、做溫和的運動
增加身體對環境的適應能力