立秋是秋天的第一個節氣
代表季節已經開始進入秋天
雖然天氣還是一樣的炎熱
但是會漸漸地開始降溫
古代在立秋這天
皇帝要帶著朝中大臣向天祭祀
在南方有「立秋啃秋瓜」的習俗
在入秋的這一天吃西瓜、以防秋燥

一年一度的七夕通常在立秋前後
七夕不只是牛郎織女相會的日子
也是民間信仰中七娘媽的生日
七娘媽是小孩的守護神
人們會用麻油雞、油飯祭拜七娘媽
祈求孩子平安長大

在每年的8月6日~8月8日
仙台市會舉辦仙台七夕祭典
主要會場位於仙台車站附近的商店街
這也是東北三大祭典之一
據說是從古代伊達政宗時代就開始的傳統活動
在商店街等地方都會擺放大型的七夕裝飾
顏色繽紛的長條形裝飾據說一個重達5公斤
做一個要花費數十萬日元甚至數百萬日元
每一個都是手工製作的
所以可以看出各有不同巧思

台灣的立秋不僅熱、還很濕
要注意排濕、促進循環
晝夜溫差大、要多注意保暖
也要避免暴飲暴食、過度勞累
可以多吃蘿蔔、蓮藕、梨等潤肺生津的食物
早晨可以散步等做溫和的運動
來增加身體對環境的適應能力