夏至到了就代表夏天過了一半
是北半球白晝最長的一天
如果是在北極圈
夏至這一整天都是白天、看不到夜晚
在古代夏至這天也叫「日永」

這段期間有很多民俗活動會與收穫有關
祈求豐收的「夏至節」最早出現在秦漢時期
明清時期皇帝會代領文武百官舉行祭祀儀式
宋朝的夏至最隆重
官員們放假三天，與家人團聚避暑、沐浴
從三國開始就有在夏至到河邊洗澡的習俗
除了避免病菌入侵
同時也有洗滌心靈的意思

夏至以後白天就會逐漸變短
但天氣不會變的涼快
反而會越來越熱
俗語「冷在三九，熱在三伏」
夏至後不久就是三伏天
中醫認為此時陽氣極盛，最適合調理身體
也是體質虛寒的人冬病夏治的好時機
這段期間避免吃生冷的食物
可以多吃番茄、空心菜、蓮子等食材養生

日本很多神社會在夏至前後舉辦兩次大型祭典
6月底第二次的祭典被稱作「夏越之祓」
在神明面前穿過三次茅草及稻草做成的草圈淨化身心
京都習慣在6月30日吃一種叫水無月的點心
在外郎糕上面放上煮過的紅豆後切成三角形
雖然不是因為夏至到了才吃
不過天正好是過了一年的一半
所以有祈禱後半年能健康順利的意思