梅雨經過了一段時間
到了芒種就表示梅雨季走向尾聲
農民們會開始收割稻麥、播種夏季農作物
是屬於農忙的時期
所以也有的把芒種說成「忙種」

大阪的住吉大社會在這個時期舉辦御田植神事
這個活動被指定為重要無形民俗文化財
主要是祭祀田地的神明、祈禱豐收
從神官手中接下稻苗後種在田地裡
巫女及孩子們奉上自己的舞蹈
最後以有名的住吉踊結尾
儀式除了祈禱豐收
也帶有十分重要的歷史意義

最近在坐漁莊的和食與洋食餐廳都可以吃到香魚
夏季到中秋節前後正好是產季
香魚又叫年魚
因為生命週期只有短短的一年
香魚的背上有一條含有芳香油脂的腔道
會散發淡淡的藻香
所以被稱為香魚
香魚含有鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質
也含有豐富的魚油
可以降低三酸甘油酯的產生

夏季水分流失快速
建議多吃補水的食物
如小黃瓜、芹菜、番茄、秋葵、白木耳等
並避免油炸類食物
空氣潮濕的時候消化道容易不適
可以適度補充山藥、蓮子、紅豆、薏仁等排濕氣食物