炎熱的小暑帶來了陣陣熱浪
還有大量的午後雷陣雨
大家都要注意避免中暑
有諺語是「小暑過，一日熱三分」
意思是小暑後天氣一天比一天熱

到了夏天蓮花就會盛開
「北觀音，南白河」
是台灣夏季適合賞蓮的地方
每到夏天總是會吸引不少遊客
到了白河除了可以賞花
還可以體驗荷染、品蓮花茶

白河除了有蓮花
還有歷史悠久的關子嶺溫泉
在日治時期曾經名列四大名湯
是日軍療養的地方
關子嶺的溫泉也被稱為「黑色溫泉」
因為白河地底下有泥質岩層
所以溫泉水有泥岩微粒和各種礦物質
也是台灣唯一的濁泉

這個季節是茄子最美味的季節
茄子又名胭脂茄、紅皮菜、落蘇
包括長茄、圓茄、小茄等不同品種
現代人都長時間使用3C產品
茄子含有葉黃素可以減少藍光對眼睛的傷害
纖維、鉀、維生素D、維生素B6、花青素
都對心臟有益，有助降低膽固醇

小暑可以喝青草茶、仙草茶降火氣 也可以在早晨或者晚上慢跑 鍛煉心肺功能、增加免疫力